O czym jest Blog ZEN ROOM?

Autor obrazu Gonzalo Villar

ZEN ROOM to przestrzeń, do której udajemy się by odpocząć, zregenerować się, odzyskać siły, ale też przyjrzeć się temu co w nas i odnaleźć właściwe kierunki, w jakie warto wysyłać swoja uwagę i kanalizować energię. To miejsce, gdzie ładuje się baterie, w ciszy odnajduje swoją własną wewnętrzną muzykę. To przestrzeń, gdzie nasze ciało, serce i myśli mogą oddychać...

To nazwa mojej marki, ale też miejsce w przestrzeni wirtualnej - strona na Facebooku, Instagramie i BLOG. Zaglądaj na strony ZEN ROOM, kiedy potrzebujesz przerwy, chwili dla siebie, inspiracji i oddechu. Zapraszam!

Joga jest jednym z tematów, których dotyczy ta strona, bo dzięki niej sama odnalazłam swoja drogę do Pokoju Zen i równowagę w życiu. Jest niezastąpionym narzędziem, które łączy w sobie możliwość zadbania o ciało na poziomie fizycznym, fizjologicznym i energetycznym z odpoczynkiem, regeneracją i wglądem we własny wewnętrzny świat. Jest sposobem na samopoznanie i drogą do pełni zdrowia i radości w życiu. Jednak fizyczna praktyka jogi nie jest tematem głównym - tym zajmujemy się w praktyce, na zajęciach! A na co dzień to inspiruje nas do głębszego poznania siebie i rozumienia świata.

Drugim tematem bloga i stron ZEN ROOM jest psychologia, do której zawsze zwracałam się by odnaleźć sposoby na lepsze życie, lepiej zrozumieć siebie i innych. Psychologią zaczęłam się interesować jeszcze wcześniej niż jogą - już w liceum. Ze strachu przed egzaminami poszłam na studia na socjologię, choć tak naprawdę chciałam na psychologię. Socjologia dała mi też ogrom wiedzy i zrozumienia na temat tego, jak funkcjonuje świat społeczny - grupy, kultura, społeczeństwo. W trakcie studiów socjologicznych na UW postanowiłam jednak edukować się w dziedzinie psychologii. Wzięłam udział we wszystkich wykładach obowiązkowych przewidzianych w programie studiów na UW dla tego kierunku (i części ćwiczeń) i zdałam z nich egzaminy. Zrobiłam półroczny staż w Kole Psychiatrii Środowiskowej. Rozpoczęłam też pracę ze sobą korzystając z treningu interpersonalnego i psychoterapii krótkoterminowej w Laboratorium Psychoedukacji. Chciałam się szkolić na psychoterapeutę, ale z różnych powodów plan ten upadł i przez kolejne lata zdobywałam wiedzę czytając książki i artykuły, i pracując na psychoterapiach i warsztatach. Do marzenia o psychologii wróciłam dopiero po latach i wtedy skończyłam psychologię na SWPS-ie i obroniłam pracę magisterską w 2021 roku. Zyskując tym samym prawo do wykonywania zawodu psychologa.

Tematy związane z psychologią pojawiały się więc na stronach ZEN ROOM już od początku. Strona na Facebooku powstała w 2012 roku i od tamtej pory dzielę się wiedzą i inspiracjami. Teraz część napisanych przeze mnie artykułów z tej strony trafi tu na bloga. A oprócz tego pojawią się i wpisy nowe. O jodze, psychologii i wszystkim pomiędzy.

Strona ZEN ROOM powstała, jako źródło inspiracji, aby przypominać i wspierać w dążeniu do tego co dobre i ważne w życiu, zachęcać do pokonywania trudności, rozwoju i poszukiwania harmonii i radości. I powstała też, by dzielić się energią miłości – energią, która uzdrawia. Miłość, w tym miłość do samej/go siebie jest kluczem do dobrego zdrowia, a to tylko dzięki niemu możemy pozostawać w życiu aktywni.

Jak wyrażamy miłość do siebie? Poprzez zrównoważony tryb życia, zdrową dietę, akceptację i szacunek do samego/samej siebie, znalezienie czasu na ruch, na przebywanie na świeżym powietrzu, na odpoczynek, czasu, by spotkać się z tym co w nas, by spędzać go z bliskimi nam osobami i czasu na to, co sprawia nam przyjemność – na radość. To elementy uznawane za części składowe zdrowego sposobu życia przez medycynę tradycyjną i naturalną, czyli medycynę zachowania zdrowia. Warto korzystać z mądrości naszych przodków i dążyć do równowagi w życiu.

Na stronach dzielę się z czytelnikami tym, co już wiem i czego wciąż się uczę na temat trudnej, ale pięknej sztuki dobrego życia.

Dzielę się jedynie wpisami autorskimi - napisanymi przeze mnie. Jeśli chcesz coś ode mnie skopiować - fragment, czy cały wpis - uszanuj siebie, mnie i innych i podaj źródło.

ZEN ROOM Magda Vesna Majewska